La Gimnasia Laboral lleva años cosechando éxitos en todo el mundo; es una actividad que ataca la problemática de la motivación laboral, lesiones y dolores posturales desde los fundamentos teórico-prácticos de la educación física y conducida por un profesional de esta disciplina, realizada durante la jornada laboral, en el mismo ámbito de trabajo.
La planificación de la sesión se realiza, en el lugar de trabajo (in company), en función de las necesidades y objetivos de la empresa para luego desarrollar la logística específica de acción.
Las sesiones pueden durar de siete a veinte minutos, según los objetivos y la cantidad de trabajadores que conformen cada grupo, en ellas se realizan actividades de relajación, estiramiento, movilidad articular y recreativas.